Relaxation par le chant

Le chant? Un sport complet! Les bienfaits psychologiques de la pratique du chant sont nombreux: se détendre, lâcher prise, exprimer et contrôler ses émotions... Le chant est un véritable exercice de confiance en soi, apprendre à bien placer sa voix donne de l'assurance. Trouver sa voix permet aussi d'affirmer sa voie! Les vertus physiques du chant sont multiples: * Une musculation douce: adopter une bonne posture pour bien chanter sollicite de nombreux muscles profonds qui s'en trouvent tonifiés! * Une amélioration des capacités respiratoires: quand on chante, la respiration profonde par le ventre, proche de celle pratiquée au yoga, fait fonctionner l’ensemble du système respiratoire, ce qui améliore le souffle et l'oxygénation de tout l'organisme. * Un effet "lifting naturel": pour bien chanter, il faut bien articuler, ce qui fait travailler l'ensemble des muscles faciaux, lèvres, pommettes, menton, cou et front. une excellente gymnastique faciale! * Un massage corporel vibratoire: les vibrations de la voix et des cordes vocales se propagent dans tout le corps, y compris dans le cerveau et au niveau de la colonne vertébrale. cela crée un délicieux massage vibratoire aux effets bénéfiques (sphère ORL, dos...) * des effets physiologiques: entre autre, la libération d'endorphines dont la fonction est de soulager le stress et accroître le plaisir. Selon vos besoins et/ou vos envies, les cours peuvent être orientés sur des objectifs précis comme par exemple la relaxation, la posture, les problématiques de la voix parlée, la prise de parole en public. Possibilité également d'un travail personnel plus spécifique en musicothérapie. La musicothérapie est validée par des diplômes universitaires. Ses applications ont largement dépassé le cadre de la seule psychothérapie: développement personnel, séance de créativité, atténuation de la douleur, aide à l'apprentissage, amélioration des capacités relationnelles, cognitives et psychomotrices...